眠たくて眠たくて眠たくて眠たくて～
辛いよぉぉぉおぉぉぉ～(。-ω-)zzz
by PMS。
そして甘いものが食べたくてたまりません。
冷凍庫ストックのアイスを食べました。
ハイカカオ86チョコレートも。
このままじゃいかんと、
オオバコダイエットを飲みました(*ﾟ∀ﾟ)=3
置き換えダイエット、過食防止に１番お手軽かも。そしてお腹の中のお掃除にも♪
晩ご飯はBBQの残りの鶏肉♪
糖質の少ないもの、たんぱく質を食べる。
冒険の持ち物、3つなら何を選ぶ？
▼本日限定！ブログスタンプ
寝起きスイカ🍉
我が家のスイカ、
まだありました～.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
あー
でも本当にもう終わっちゃう(泣)
寝起きにEAA必須アミノ酸ドリンクを飲んでスイカ🍉を食べる。
身体が潤っていく～
寝てる間にかなり水分が抜けた…
汗もかくしトイレにも行くし。
明け方にコップ半分、お水を飲んだ。
夏の水分不足は熱中症が怖いから。
起きてからの体重&体脂肪率…
前日のBBQと寝る前の体重から、
61kg台前半かなと予想…
いい意味で裏切られた.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
今日の体重&体脂肪率
昨日から+100g。
たった100gしか増えなかった！！
PMS期、女子日前なのにっ！！
確実に痩せる方向にシフト中♪
サプリメント効果かな？？
今日はもち麦と玄米を炊く。
卵かけご飯、
そしてシッケ(韓国の発酵飲料)を作る予定♪♪
糖質制限してるけど、
日中は適度に炭水化物を食べる。
脂肪を燃やすための着火材に。
昨日のBBQの残りのお肉を食べる予定。
今日ではご飯は体重増加しそう(￣▽￣;)💦
昨日のBBQ、
これで手抜きメイク♪
慣れると楽チン！
帰宅して洗顔楽々、
さっさと落としてバタンキュー
今のところ、肌荒れしてません。