きのうなに食べた? 8月22日 ソウルでごはん料理教室 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

第三回のオンライン韓国料理教室を申し込みまして~作ってみました!


第3回オンライン韓国料理教室のご案内~ | ソウルでごはん
https://hama-sush-jp.pro/harum5884/entry-12612663843.html

シッケ(ドリンク)とヤクシク(餅)

ああ、じんわり美味しい「滋味」な味。
滋養強壮、医食同源、四文字熟語並べてみたけど、ゆっくり味わう韓国スイーツでした♪


ゆらっち、好きやわ~♪♪♪
今日も食べるの楽しみ!


足りない材料を取り寄せなきゃ!


ヤクシクの具はあるもので作ったので、本家本元のレシピと違う( ̄▽ ̄;)💦最初からアレンジしちゃいました💨
(プルーン、クルミ、クコの実、松の実)



昨日食べたものφ(´ε`●)
レコーディングダイエット

朝、五分つきご飯で卵かけご飯
卵2個は温泉玉子に、卵1個は生たまごで。
ご飯は100g

お出かけしてソフトクリーム🍦

お昼ごはん、
沼+マグマのダイエットメニューにチーズ

ハイカカオチョコレートで息抜き

ほぼ完成したシッケ(発酵飲料)の味見を何回か♪甘酒の上澄みのうっすい感じ(*゚∀゚)=3

ヤクシクも完成したからハシッコ味見

晩ご飯は揚げ物♪
エビフライ、アジフライ、牛カツ!

エビ2、アジ1と牛カツ3食べた(*゚∀゚)=3

食後に韓国餅ヤクシクと飲み物シッケ!

餅米をぎゅぎゅぎゅっとしたもの。日本のお餅と違って、でも和菓子でありそうな、だけどやっぱり独特で💦説明が難しいけど、スイーツというよりは薬膳料理!


身体に良いもの。



休日、たくさん食べました~



今日も沼マグマ【ぬまぐま】きのこ入りにチーズ乗せて食べよ~♪
そして小腹が空いたら韓国料理セットだ!




教えて貰ったレシピではないけど…

暇潰しYouTubeに今頃ハマってる(笑)



ヤクシク↓丁寧に作るとこんな感じ💦

ナツメと栗が正解なんだよね💦

シッケ…も調べたらたくさん動画があった


世の中、便利だよね( ̄▽ ̄;)💦
簡単にはいろんなことが知れる…



今日もささっと手抜きメイクで、
のんびりゴロゴロ過ごします(。-ω-)zzz



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