1年ぶり…それ以上かも。
買って数回しか使ってなかったキャビテーションを引っ張り出して使いました～♪
キャビテーション、
LED美肌ライト
ラジオ波
EMS機能付き
(EMSは肌表面がピリッとする程度)
レベルMAXで使用すると、
顔や首筋、デコルテゾーンは刺激がわかる。二の腕は緩やかだけど感じる。お腹は全然感じない…深部には届かないレベルのもの。
１番右端の家庭用ってやつです。
それでも半身浴しながら使用したからか、汗がしっかり出ました～♪
二の腕のお肉も気持ち軟らかくなったような？
メスを使わない脂肪吸引♪
(切らない脂肪吸引とも言う？)
キャビテーションの仕組み…
大切なのは④番の内容！
乳化した脂肪をリンパ管に流して体外に排出するマッサージや運動をしましょう。
コロナによる自粛、休業要請の影響もあり、
サロンで使ってるキャビテーションマシーンをお借りしてましたー！！
お借りしたからには24時間使い続けたい←楽して脂肪を無くすんだ～♪って気持ちでしたが、これ、他人にしてもらうから快適なんであって、自分でするとなると…楽だけどめんどい…２日に一回…いや、ゆらっちの性格やとサボり癖ソッコーつくから、毎日の習慣にせねばっ！！
お借りしてる期間で使わなかったのは１日だけ。毎日！夜中…明け方…早朝…今の生活リズムの中に自宅エステタイムを導入しました♪
家族が寝静まった時間帯を狙い(深夜～早朝)
お風呂で身体を温めてから、
脱衣所にてキャビテーションタイム！
お腹回り30分→カッピングを使って流す
お風呂で身体を温めハンドマッサージ
二の腕左右15分ずつ、
太ももからふくらはぎ左右15分ずつ。
カッピングで軟らかくなった脂肪を流す！
時間によって二の腕だけの日や、太ももだけの日、時間を短くしたり…(4時起きならギリギリ、4時前に起きたらフルコース♪)
早寝早起き習慣も身に付いた
キャビテーション効果は2,3日続くらしい♪
キャビテーション後に大切なのは、
乳化した脂肪をリンパ管に流して体外に排出するマッサージや運動をしましょう。
なので、
家族が起き出す時間ギリギリまで自宅エステタイムとして、その後は筋トレタイム！
ワンコ散歩でちょこっとウォーキング
お腹にSIXPAD！
朝ドラ見ながらふくらはぎ！
SIXPADフットフィット！
自宅安静中の父のために購入したSIXPAD！
ゆらっちも愛用中♪買って良かった！
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筋肉に刺激が届いてるなぁと実感するのはフットフィット！実際にふくらはぎが筋肉痛になることもあるから♪
キャビテーション10回チャレンジの結果は？
4月25日にお借りして、
ゴールデンウィーク最終日に返却！
長期間のレンタルありがとうございました♪
初日のボディサイズ…
お腹回り…８９cm😱
嘘だと思いたいが事実だ。
これは現実なんだ((( ；ﾟДﾟ)))
アンダーバスト…79cm
ウエストっぽいとこ…81cm
お腹回り(おへそ回り)…89cm
下っ腹ぽっこり…92cm
太もも…51cm
ふくらはぎ…34cm
二の腕…31cm
体重&体脂肪率…(借りた日の朝の体重)
２週間後の今日の朝の体重&体脂肪率
借りた日が女子日１週間前で、
PMSによる過食とむくみ溜め込み…
そしてコロナによる自宅待機、在宅勤務…
体重増加で63kg近くまでリバウンドして、
やっと今、体重が減り始めたとこ。
今朝のボディサイズ…
お腹回り…８４cm
アンダーバスト…79cm→77cm
ウエストっぽいとこ…81cm→78cm
お腹回り(おへそ回り)…89cm→84cm
下っ腹ぽっこり…92cm→91cm
太もも…51cm→49.5cm
ふくらはぎ…34cm→33㎝
二の腕…31cm→29.5㎝
トータル…－15㎝
って書いたらめっちゃ痩せたように見える？
これよくあるよね。ダイエットの広告でさ。
数字のマジック！ってか、ゆらっちの腹回り、全然痩せない。痩せ幅あるはずなのに全然減らない…２週間でウエストが15㎝減りました～って言いたい…●|￣|＿出来そうな体型だし運動も取り入れたら出来るんだろうか…
(89㎝－15㎝＝74㎝…普通に出来るだろ…)
全体的に少しずつ減ったけど、
浮腫みが抜けただけって感じで劇的な変化がないのは、キャビテーションマシーンで脂肪を軟らかくすることは出来るけど、その脂肪を燃やし、排出するのは自分の努力！楽して痩せられない部分が大切なんだわね(￣▽￣;)💦
乳化した脂肪をリンパ管に流して体外に排出するマッサージや運動をしましょう。
EMS筋トレ
SIXPADに頼るだけでは痩せない。
けど、今もお腹の脂肪は軟らかいので、
ハンドマッサージでもみもみ、SIXPADで筋トレを継続中です(σ*´∀｀)♪
体脂肪率1%…脂肪600g
このくらいでも減ってるなら嬉しい♪♪
あー
そろそろプロのマッサージを受けたいな♪
来週から外回り営業の仕事再開だけど、
まだまだ警戒体制。
再来週くらいには大丈夫かな♪♪♪
我が家にあるキャビテーションマシーン
美ルルキャビスタイル
全然使ってない(￣▽￣;)💦
出力弱くてほとんど感じない、
まぁ顔には使えるレベルのやつかな。
今欲しいの。
ちょい本格的なやつ。
これ、超コンパクト.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
毎日は無理だけど、
週2～3回使って♪
月に2回はエステに通って♪♪
自分磨きの贅沢したい♪
(綺麗になりたいとかじゃなく、楽して痩せて美味しいもの食べ続けたいの♪♪)
引き続きダイエット…
体重…57.5～55.5kg
体脂肪率…28～30%
お腹回り…75㎝
目指して頑張ります(泣)