【過食】玄米ご飯で大阪スパイスキーマカレー | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


思ってた以上にシャバシャバなルー

もしやスープカレー的なものだったのか?


今日からご飯を100%玄米に変更!
炊きたてご飯で納豆卵かけご飯を食べてるのでゆらっち用に玄米を炊いたら父母も食べるってなったので、家族ご飯を玄米に♪

タイガーの圧力炊飯器だから玄米も楽チン

ご飯120g!
付属のスパイス1を振りかけて~

温めたカレーをかけて~

仕上げにトッピングのナッツを~

シャバシャバのルー、ちょっと小皿によけて後から追加でかけよ。

大阪スパイスキーマカレーの完成!


食べてみたら、
スパイスガツンなんだけど、なんか足りない。コクというか深みというか…

後少し、なんか足す…アレを足そう!!
よしよし!味がしっくりきた!!

今日のお昼ごはんでしたー!!





って、





このあと過食した…●| ̄|_


黒糖かりん糖食べて、割れせんべい食べて、ハイカカオチョコレート食べて、若芽と牛スジのスープ飲んで、グリーン豆食べて、わかめと竹の子の煮物食べて、鉄分グミ食べて、ハイカカオチョコレート食べて、わかめと牛スジのスープ食べて…なに食べても満たされない…



女子日初日、半端ない空腹感。
(空腹感なだけで空腹な訳じゃない)



お腹いっぱいなのに食べて後悔…
だけど、まだ食べたい。お腹いっぱいなのに。