4月18日 ダイエット記録 今日はよいお肌の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

あなたはお肌の悩み、ある?


今となっては贅沢な悩み…

マスクで蒸れて摺れてガサガサ、

お肌の不調…

最近素っぴん生活で、

なんか目立つシミくすみ…


月1~2回のフェイスエステ、

1年間通って調子は良かったんだけど、

コロナによる外出自粛で

今月はキャンセルしたから、

やっぱりお肌の調子が下降気味…



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せめて保湿対策!!
ホットタオルで蒸してマッサージだ。



髪もボサボサ( ̄▽ ̄;)💦



でも、不要不急!
今は必要ないこと!!


(人に会わないからそこにお金はかけない)


美容室…14~17,000円(2~3ヶ月に1回)
マツエク…7~8,000円(1ヶ月半に1回)
フェイシャルエステ…13,000円(毎月)
ボディマッサージ…毎月10,000円(予算)


改めて必要か考えると💦💦💦

美容代に毎月のサプリメント代…
そして、お付き合いの外食交遊費…

給料の半分は不要不急出費!


ゆらっち、
コロナの影響で収入が減っても、
それ以上の不要不急な出費が減るから、
生活水準、変わらないかも((( ;゚Д゚)))



むしろ今までの生活を改めるチャンス!!


(あ、でもマスクとかアルコール消毒液とか除菌グッズとか、地味に金使ってる…)



健康にすごすためのサプリメント(栄養素)は必要なものだけど、ダイエット系サプリメントは不用なものだな。飲むだけで痩せる系なやつに騙されないようにしよ。(引きこもりでぶに拍車をかけてる今、騙されそうで危ない…)






春の日差しとにゃんこ。



わかる人にだけわかるネタ!
何回読んでも…(((*≧艸≦)ププッ


もうね、これ、本当にそう!!
夜中に気配感じて起きたら、
100%の確率で枕元に猫。

それもお手手が伸びてきてるタイミング!
油断したらめんたまつつかれる!
わざと爪を出した状態でそおっと後頭部を
突っついてきたり…


ガチです。

暗殺部隊所属にゃん。




10日間短期集中ダイエットですが、
現在、溜め込み浮腫デブ期間(女子日前カウントダウンスタート)に突入してます。

はい、PMS出てます。

突然イライラしたり、感情的になったり、なにもしたくない無気力モードになったり…いつもよりメンタルに影響出てるような…

お腹減ってないのに食べてしまうのも、
モヤモヤした不安を誤魔化すためかな…


なるべく水分いっぱい飲んで、
食べないようにしてます( ̄▽ ̄;)💦



今日の体重&体脂肪率


ヽ(;゚;Д;゚;; )ギャァァァ


めっちゃ増えましたけどっ!?

ポテチ1袋でこんなに増える?
夜の焼きたてパンがあかんかった??


あかんことだらけやんヽ(♯`Д´)ノコリャーッ


自業自得な増加です💦💦💦








~コロナ不安、コロナ愚痴~      




スーパーで働く友人から連絡が。
普段も2~3日に1回はあるんだけど、
ここ最近は毎晩。
最近は沈んだ内容が多く、
本人も精神的にキツイと呟く。

マスクが手に入らず、買いにも行けず、お店に入荷したものはお客様優先で販売してるから勤務中はもちろん、休みの日でも買えない。他のお店に買いに並ぶ時間もない…毎晩使い捨てマスクを洗って干して寝ている…

家族連れで買い物に来る客にイライラすると。子供が店内を走り回りいろんなものを触り、親は知人と会えば立ち話💦
マスクしててもその距離、ヤバくない?

あれはどこにある?これはいくら?なぜマスクがないの!いつ入荷するの??

全県に緊急事態宣言が出されたこの状況下で、それでも働く、休めない、アルコール消毒もマスクも手に入らない。店頭設置の除菌アイテムもなくなった…それすらもクレームつけてくる人たち…

何故ないの!不衛生だ!
もし感染したらどう責任とるんだ!

そう食って掛かられたと…

逆の考えは出来ないんだろうか。
あなた方は絶対に感染してなくて、
もし感染したら誰かのせいなのか。
あなた方が感染を広げてる可能性は
一ミリも考えないのか…

外出自粛の意味がわかってる?
外出自粛出来る立場にいるなら自粛する、
自宅にいること。それが1番安全じゃん?
何故に自ら外に出ていく?
必要なものが買える事に感謝はないの?
矢面にたつ人に感謝。

医療機関関係者だけじゃなく、
この社会を支えてくれてる人たちに感謝…


売り上げも半減してるらしく、
これ、エリアごとに例えば大型店だけ
営業を継続し、同じチェーン店の従業員が
応援に入るようにして、近隣数km内での
スーパーやドラッグストアの営業店舗を
絞り込むとか…ダメかな。ダメだよね。
そうなると営業してるお店に殺到するよね。
人の集中も怖いもんな…

感染すると重篤化する恐れのある人を優先的に休ませるとかも難しいか…

ゆらっちの食事仲間、
1人は50代後半の独り暮しの男性、
1人は50前の女性、免疫療法?持病の治療中で処方された薬を飲んでる女性…
そして、小児喘息有りの同年代の…

コロナが落ち着いたら美味しいもの食べよう!それを合言葉にいつもやり取りしてる。

コロナ不安、コロナ鬱、
命を失う危険と背中合わせで日々、働いてる人たちが身近にいる…自宅ですごせる自分は幸せだ。

そんな人たちの心の支えになるような、国の施策、補償が発表されないかな~