テーブルの上のゴミを見て気づく…
夜、こんなん食べてたわ((( ；ﾟДﾟ)))
クリーム玄米ブラウンのブルーベリー…
10種のビタミン、カルシウム、鉄分♪
コンビニで入れ替えのためなのか、半額になってたからまとめ買いしてたの。
仕事が忙しくてご飯食べられないときの非常食にするつもりだったやつ。
1袋2枚×2袋入りの1袋食べてた。
糖質18g。
なんで食べたんやろ？？
昨日のおやつ♪
キットカット ショコラトリー サブリナの
ルビーチョコレート.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
高級チョコだ。(通常キットカットの何倍？)
昨日のチョコレートは、
カレ・ド・ショコラのホワイト3枚と、
キットカットを1本と…だいぶ減らせた…
(Lindtリンドールは残り3粒💦)
10日間短期集中ダイエットを宣言して早々にチョコレートを食べた報告(￣▽￣;)💦
自宅待機中のストレス発散が「食」なんで、食べないダイエットは無理やもん。
朝、プロテイン＋MCTオイル
サプリメントいろいろ
マルチビタミンミネラルのトリプルエックス、ナイアシン、すっぽん小町、αリポ酸、フィッシュオイル、鉄分、カルシウム…
(精神安定剤的に鉄分サプリ追加！)
昼、あまりお腹が減らず、
EAA必須アミノ酸ドリンクとビタミンB群
お腹が減ってきたので、
カマンベールチーズ100g♪
牛スジ煮込みと半熟玉子1個
卵2個、納豆1パックとチーズで、
納豆チーズオムレツだー( ≧∀≦)ノ
夜に食べた(*ﾟ∀ﾟ)=3
牛カルビ焼き肉用のお肉を焼いて～
たんぱく質ご飯.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
この後にキットカット食べた～♪
昨日、夕方の散歩途中、
忘れ去られた(あえて忘れてたー)菊芋！
今年はちゃんと育てそうと放置してた畑の菊芋部分を掘ってみたら、ザックザク！
まぁまぁな大きさの菊芋がとれたー！
菊芋は天然のインシュリンやったかな？
糖質の吸収を抑える効果があったはず…
(ダイエットにおすすめの食材やん！)
けど、
食べるにはもう無理かな。
この菊芋を植え直して今年はちゃんと収穫するために育てようかな♪
菊芋は生命力が半端なく、周辺の土地を痩せこけさせるほど土の栄養を吸収しまくりで育つけど…だからこそ栄養満点！！
健康野菜だもん♪
ちゃんと育てよ～
土日、晴れて欲しいな。曇りでもいい。
畑を耕して夏野菜の準備をしなきゃ～
さ、自宅待機5日め、今日はなにしよ？