昨日からの『16時間ファスティング』ぷち断食続行中(￣▽￣;)💦打ち合わせの時間変更でお昼食べれたのが14時30分…コンビニの茹で玉子、そして15時30分にローソンのめかぶ1パック、食べたと言うか飲んだ(*ﾟ∀ﾟ)=3
そしてなぅ、16時、やっとお弁当の時間♪
ほうじ茶と特濃豆乳、
これを1：1か、2：1で割って、
ほうじ茶ミルク(無糖・豆乳バージョン)
普通に美味しい(///ω///)♪
先月(12月末)より、
+1㎏の今日…せめて明日までに59㎏台に戻す
あと少しがほんと全然減らない。
今夜も置き換え予定です！！
(だけど週末、美味しそうなお誘いメールがいろんなお店から～誘惑に負けそう…)
今日のお弁当は、
白菜とえのきの卵とじ、
タスマニア牛ヒレステーキ150g
ブロッコリーたくさん♪
あすけんに入力したら、300キロカロリー
ちょっと少なすぎた(￣▽￣;)💦
愛妻家の有名人といえば誰？
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今日のお弁当ε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
今日の体重&体脂肪率ε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
打ち合わせの途中でーす
ε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
あとでいろいろ書くなりφ(´ω｀●)