ホテルレストランにて鉄板焼のコース料理
カボチャのスープ
野菜(さつまいも、椎茸、ヤーコン、蓮根)
お肉はオーストラリア産をチョイス
サラダを食べて、
お肉(*ﾟ∀ﾟ)=3レアで仕上げてもらった♪
焼き加減の確認があり、
２回目のお肉♪口の中肉汁で溺れそう♪
〆のご飯はガーリックチャーハンに変更
お味噌汁はなめこ、お漬け物は薄味♪
ガーリックチャーハンが美味しかった♪
麦飯も入ってて具も多い♪
これは真似して作りたい！！
(お兄さんが作りながら丁寧に説明してくれました！ご飯はバターで炒めてチキンスープで炊いて冷ましたものだそうです♪パラパラご飯)
〆のデザートはシャーベット
追加でケーキプレートをお願いし、
家族のお祝いをしました.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
ケーキそれぞれひとくちずつ味見♪
甘さ控えめで美味しい！
からの、
PRONTOにてタピオカドリンクを～
抹茶黒糖タピオカミルク…＋100円でタピオカ増量出来るけど我慢した(*￣∇￣*)
帰宅して…
お肉80gだったのでね、
ソッコーでお腹減りますよ(￣▽￣;)💦
コストコ購入品のアーティザンローフ
ウォールナッツとフィグ少しずつ
うーん、
これは食欲が加速してしまいそうだ…
あわてて大根と舞茸の汁を作り、
スープボウル2杯食べました(￣▽￣;)💦
夕方、
ホテルのケーキ屋さんで買ったケーキから、アップルパイを食べました♪
リンゴ＋レーズン
甘すぎず美味しい！
晩ご飯はジュースクレンズのクレンズダイエットとコストコ オプティファイバーをシャカシャカシェイクして飲みました…
あ、
あといつもは牛乳は１日にコップ1杯程度としてるので、プロテインを飲むときだけなんだけど、美酢いちごジャスミンティーを牛乳で割るとめちゃ美味しくて2杯飲んだ(*ﾟ∀ﾟ)=3
夕方と夜に💦
寝る前の体重…ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
増え続ける体重のコントロールを失ってる…
この増加の仕方、
数年前に乳酸菌系サプリメントを新しく取り入れたときにもあったなぁ…
あのときは２週間で3kg増量して…
エステサロンのスタッフさんは、
「それは好転反応ですよ！必ず痩せますから続けてください♪◎◎さんは10日で3kg痩せたんです！」
って力説されてて、結局3週間試して5kg近く増えて…(涙)原因はいろいろあるだろうけど、体重コントロールが出来なくなった、急に増加傾向に切り替わった感じが似てる…●|￣|＿
(今１日2回、コストコで買った乳酸菌プロテックバイオを飲んでる.…新しい乳酸菌に腸内フローラたちがビックリしてるのかな…)
そのときの乳酸菌はこれでした…
フェカリス菌…高い(涙)
1袋1,000円、10日分(10袋)8,800円でボディマッサージ(9,800円分)の施術チケット付だったんだよね…マッサージ目当てというか、まぁお試しで今だけお得に…乗っかったんだけど…結果、太ったよね(涙)
ここのサロンは結局このころから通うのを辞めた…かなり有名な痩身エステサロンだけど…
うーん、
あのときもう少し続けてたら痩せてたかな？
でも「これを飲むだけで痩せます！」っていう言葉、あの頃は信じてたけど今思えばアカンよね…(￣▽￣;)💦
58.5kgの体重が62kg越えたもんな.…悪夢
今もそれに近い感じがしてる…((( ；ﾟДﾟ)))
このまま大リバウンドするのか(涙)
(今までは土日で1.5kg前後増えて月、火曜日で減らす生活だったし今回も戻るかな～)