本格的な冬の寒さ到来？
センター試験前後は寒波到来で冷え込むよね…受験生の皆様、全力発揮出来ますように！
昨日は会議が終わらず、
そのあとのアポもあったため、
結局昼ご飯を食べたのが夕方でした…
でもなかなか好みの美味しいお肉に当たったので満足(*ﾟ∀ﾟ)=3柔らかかった♪
昨日食べたものφ(´ω｀●)
レコーディングダイエット
朝、EAA必須アミノ酸ドリンク
トリプルエックス、すっぽん小町、ナイアシン、カルシウム
朝、オプティファイバーとクレンズダイエット…ジュースクレンズ的に。
(オプティファイバーはコストコの食物繊維)
昼過ぎ、空腹のあまり、
BCAAドリンクとトリプルエックス
夕方、やっとご飯(*ﾟ∀ﾟ)=3
いきなりステーキで450gペロリ♪
赤身肉とブロッコリーはダイエット食材！
そしてセブンイレブンの焼きマロン♪
ほっくりした焼き栗を食べました(*ﾟ∀ﾟ)=3
からの、
夜、スタバでフラペチーノ
温かい車内で飲みました！
ほうじ茶クリームフラペチーノ エクストラ
ああ、美味しい。美味しかった♪
今日が最終日…もう一回飲みに行こ♪
からの、
疲れて帰宅途中にコンビニで買い食い…
じゃがビー 梅味を…
帰宅して晩ごはん(24時)
おでんの残りに牛スジ追加とブロッコリー
おでんの残りからは大根と厚揚げ…まいう♪
全部食べた(*ﾟ∀ﾟ)=3
食べ出したら止まらない…
糖質制限メニューだけど…食べ過ぎ…●|￣|＿
寝る前の体重((( ；ﾟДﾟ)))
お風呂前の体脂肪率は34.5％
ガツガツたくさん食べたこと、反省。
過食というか暴食。
PMS生理前から早く抜けたい…