王道やね。
捻りのないメニュー(*￣∇￣*)
美味しいの間違いなし♪
「朝ごはんメーカー」をやってみた結果…
【質問】好きな「クノール® カップスープ」教えて
うーん、クノールは王道のコーンスープ！
ポッカのじっくりコトコト煮込んだスープのクラムチャウダーが好きやったなぁ…粒つぶコーンポタージュもポッカ派…
たまにはスープとパンの朝食、いいね！
昨日食べたものφ(´ω｀●)
レコーディングダイエット
昨日はゆるっとマイルール
ファスティングでした♪
余計なものは食べない。
寝る５時間前に食事を終える。
空腹で寝る。
睡眠時間は7時間以上。
スーパー糖質制限。
余計なもの…お菓子、甘いもの、加工品
朝、EAA必須アミノ酸ドリンク
朝、プロテイン＋MCTオイル
マルチビタミン、鉄分、カルシウム、すっぽん小町、DHAEPA、αリポ酸…いつものサプリ
炭酸水、トクホのお茶(特茶ジャスミン)
昼、ケトジェニックお助けサプリメント
(昼間はビタミンＢ群、DHAEPA、αリポ酸)
昼過ぎ、さばの塩焼き
↑↑くじで当たったグリーンスムージーを引き換えたけど差し入れにあげました～
炭酸水は普通の炭酸水1㍑、食物繊維入りの炭酸水500ml×2本、ゼロキロカロリーサイダー
(２日ぶんの飲み物♪さらにお茶も♪)
15時過ぎ、プロテイン＋MCTオイル
ケトジェニックお助けサプリメント
夕方、バターコーヒー.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
なんとなく飲めそうな気がして、バニラ味は飲めたからファミマで購入！
やっぱりコーヒーは好きじゃないけど、バニラ味は甘くてコーヒー牛乳味で飲める！
帰宅して、EAA必須アミノ酸ドリンク
マルチビタミンのトリプルエックス
にゃんことゴロゴロしてたら寝てた…
夜中、うすめのプロテイン、寝る前のサプリメントいろいろ(朝と同じ)
ちゃんと空腹で寝た♪
そして途中起きたけど、７時間寝た！！
いつもより深く眠った気がする。
明け方、何度か目が覚めちゃうこともなく、
にゃんこ先生が起こしに来る
時間まで爆睡…(´ω｀ )zzZ
めっちゃ寒いね。
わんこの散歩にいったら、
畑に霜が降りてた！！
冬が来た((( ；ﾟДﾟ)))
カイロを買い足そう♪
(桐灰のカイロ、良すぎる♪)
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