おはよーございます(o´Д`o)ﾉﾞ
布団から出たくない朝、
ゴロゴロ～ゴロゴロ～
休みの日にだらだらするより、
平日のこの時間の方がだらだら最高！
昨日食べたものφ(´ω｀●)
レコーディングダイエット
朝、EAA必須アミノ酸ドリンク
朝、目玉焼き、牛ハラミ100g
たんぱく質補給飯.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
柿の木の剪定他、肉体労働(￣▽￣;)💦
エナジードリンク
昼前、プロテイン＋MCTオイル
サプリメントいろいろ
昼過ぎ、
米粉パン＋オリーブオイル＋バター
牛肩ロース300g
米粉パンのもっちもち、超うま♪
お肉は少し焼きすぎちゃいました💦
からの、
食べ止まらずヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
ミーノ そら豆のダブルパックや、
キットカット 大人の黒とか、
アーモンドピーク 冬のくちどけとか、
(これは甘過ぎて2粒だけ)
チョコ、そんなに好きじゃないのに、
チョコ＋ウエハースとかナッツの組み合わせは好きなんだよね～。
甘いものとしょっぱいものを繰り返す…
謎のチョコ欲はこれを食べて落ち着く。
濃厚。濃いね～♪
カマンベールチーズを食べて、
夜ご飯はオオバコダイエットに置き換え…
したのに、またまた食べたい欲がっ！！
グランメゾン東京を見ながら、
卵2個、レンチン温泉玉子にして、
そこにカレーを少し加えて食べました…
(カレーは家族の晩ごはんに作ったやつ)
普段食べないもの、あっても食べる気がしないものを食べまくった感じ。
別に我慢してたわけでもないのに。
それなら本当に食べたいもの、
美味しいものを食べれば良かったと後悔。
炊きたての新米ご飯に卵かけとか、
熱々のたこ焼きとか、
パリッとジューシーな餃子とか…
お菓子で過食したときのむなしさ…
反省。
気持ち切り替えて、
月曜日！ダイエットモードだ！！！