痛み止が効いてきまして、
なんとか通常モードに。
晩ごはんはプロテイン＋MCTオイルに置き換えました。万が一また過食モードになったら、もう一度プロテインを飲みます(￣▽￣;)💦
そして、
鉄腕!DASH見つつ、
SIXPADタイムです。
SIXPAD フットフィット、
レベル16で2回！！
２回目をしてるときには、
首筋から胸元に汗が流れる！！！
しっかり筋トレになってます♪
うん。
やっぱりこれを買おう！
増税前、駆け込みの駆け込み！！
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ゆらっち、下半身の筋肉が弱いから、
痩せやすい体質になるためにも、
太ももの筋肉を鍛えなくては！！！
ふくらはぎの筋肉にしっかり効果的やったし、お尻から太ももにかけて…楽して鍛えよう♪
ジェルパッド必要なのがネックだけど。
土日でかなり体重増量しちゃった(涙)
明日からダイエット、
強化モードで頑張る！！
夕方より本格的にダウン。
全身がおもダルい感覚。
頭の中が圧迫されてるような、
そして不自然に汗が…
台風&低気圧…
明日もキツそう…●|￣|＿
ずっと脳内が圧迫されてる感覚で
(勉強しすぎて情報を脳に詰め込みすぎた時の感じ←伝わるかな？？)
痛み止、飲みました…
ただ、
急激な体調ダウンとともに、
異常な食欲は消えた。きれいに。
食べることしか考えてなかったことが嘘みたいに…！不思議…
だけど、
すでに、
朝から
体重が、
軽く3㎏増加
どうしようもない(涙)