乃が美の食パンを2本貰ったので、
せっせと食べる。
珍しく３日間連続で主食有りメニュー
だけど、
美味しいパンも３日めとなると、
あんまり食が進まず、
昨日食べたものφ(´ω｀●)
レコーディングダイエット
朝、プロテイン＋MCTオイル
マルチビタミンミネラル、鉄分、サプリメント
洋食モーニングプレート
目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト
乃が美の食パン、バターたっぷりで。
こんがり美味しそう♪
我が家にトースターがないので、
パンはフライパンで焼いてます♪
夕方、
牛タン200gちょっとかな。
すだちたっぷりで。
乃が美の食パンは、
朝焼いた1枚を、何回かに分けて食べた。
冷めても美味しいね。
昼ごろ、あんまり食がすすまず、
ガリガリ君コーラ味を食べた(*ﾟ∀ﾟ)=3
お菓子の間食は、
かるかんせんべいを１枚だけ。
あ！！
牛タンを食べる前に、
夜の過食防止にオオバコダイエットを…
あと、
ヨーグルトとブルーベリーを食べた。
なんやかんやとちょこちょこ食べてる。
三連休終わった。
今日から３日…４日間、
ダイエットに
集中だ！！
半身浴前の体重…
三連休、
なんとか体重を増やさずですみそう。
勝手な体重予想φ(´ω｀●)
火曜日朝…59.8㎏
水曜日朝…59.5㎏
木曜日朝…59.3㎏
金曜日朝…59.0㎏
土曜日朝…58.5㎏←←←今週の目標ここ！！
無理なくコツコツ
こんな風に減っていけばいいなぁ.…
だけど、週末は飲み会だ。
(そうなんです。またまた飲み会です！)
せめて金曜日の59.0㎏達成しよう。
Ｂ型あるある。
勝手な計画、スケジュール立てが好き。
(予定を立てて満足するやつー)
寝なきゃ寝なきゃと思うと眠れない.…
寝不足は辛い。
明日がしんどいと思うのに、
明日が来てほしくない…
これがサザエさんシンドローム？
月曜日祝日は嬉しい反面、仕事に戻れない…
一週間のやる気が消える、頑張れない。
ま、頑張るけど。
ちょっと自分磨きして寝よｏ(＿＿*)Ｚｚｚ