自己紹介…かな？
身長162㎝、アラフォー独女(月日が経つのは早いですね…(涙))、彼氏無し←((( ；ﾟДﾟ)))
趣味…食べる、漫画を読む、寝る
特技…浪費&リバウンド…痩せるためにお金を使い太るのにお金を使うヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧ
ダイエットの理由…健康診断で引っ掛からないため。膝の負担を減らす。Mサイズは無理でもLサイズの服が普通に着れるように…
ダイエット方法…炭水化物抜き(糖質制限)とMEC食(お肉・卵・チーズ)を主食とした、たんぱく質強化の肉食ダイエット！
ダイエット期間…リバウンドしてから5年。
(前回MAX70㎏→55㎏までの－15㎏達成↑)
費用…月々のダイエットサプリメント代＋
定期的に通ってる痩身サロン(月3～4回)
上記金額と月々の飲み会費用が1：2…
ええ。
毎月諭吉さん2～3人ダイエットに使い、
お食事会、飲み会に3～4人消えてます(涙)
太るのにもお金がかかり、
痩せるのにもお金がかかる。
あ、話がそれましたが…
多いときに週3回、月4～5回の飲み会のお誘いを断ることなく続けてるダイエットです。
今日も飲み会でした！
しっかり食べてきました！
(注：アルコールは一切飲みません💦)
飲み会前には必ず、
オオバコダイエットを
飲むようにしてから、
体重が増えにくくなりました
5ヶ月前の体重…MAX64.6㎏(涙)
増量するのは飲み会翌日。
軽く2～3㎏増える。
ほぼほぼ水分とは言えメンタルは落ちる。
そして体重を戻すのに2～3日以上かかる。
ちょっと頑張り続けないと痩せない…
それが、
オオバコダイエットの取り方をダイエットモードに切り替えて活用したら、飲み会翌日なのに体重が増えてない！減ってる日もある！！
これは簡単すぎる＼(ﾟ∀ﾟ)／
使うときはこっちとセットが良い！！
ポイントは、
飲み会前にオオバコダイエットを飲む！
飲み会では水分をしっかりとる。それだけ♪
【再掲載】オオバコダイエットの効果・効能 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録
https://hama-sush-jp.pro/doraqu/entry-12389312126.html
https://hama-sush-jp.pro/doraqu/entry-12389312126.html
平成最後のダイエット(1ヶ月)から
令和最初のダイエット(4ヶ月)…合計5ヶ月で
月１㎏です。
たった１㎏ですが、
半年で6㎏、１年で12㎏です！！
コツコツ無理せず継続することが大切。
そして無理せず継続するためには、
習慣にしてしまう事が大切！
特別なことじゃなくて、
当たり前のことになれば、
頑張らないダイエット完成！
8月27日の体重&体脂肪率
体脂肪率は2%減少(1.2㎏の体脂肪)
ボディサイズの変化は.…4月→8月
身長162㎝、体重64.6㎏→59.1㎏
バスト…93㎝(ハリが減った気がする(涙))
アンダー…77㎝→75㎝
くびれ部分…77㎝→75㎝
おへそ位置…84㎝→80㎝
下腹ぽっこり…92㎝→88㎝
腰回り…90㎝→90㎝
太もも…52㎝→48㎝
ふくらはぎ…35㎝→33㎝
二の腕…31㎝→28㎝
浮腫がとれたことによる減少な気もするけど…
お腹回りが減ってる事が嬉しい！
(マッサージ通って頑張ってる割りに減らなくて…情けなかったから(涙))
４月計測→７月計測
ダイエット目標は57.5㎏！
健康体重です！
そして最終目標は55.5㎏！
ぶっちゃけさ、
ほんまぶっちゃけやけど、
ダイエットブログの成功者たちは、
ほんまに凄い！！尊敬する！！真似したい！
けど、
それを真似できるタイプならこんにお金かけてないしダイエットダラダラしてないしリバウンドもしてないやろなと。思うだけで実行出来ない、もしくは続けられない、プランク？３日続いたらいいほう。スクワット？そのときはやる。2、3回。でも続かないんだよ。
だって運動したくないし頑張りたくないもん。
だけど痩せたいんだよ！
楽して痩せたいから、脂肪が減るお茶とかサプリメントとか飲んで、マッサージ受けて、楽する分お金を払ってるんだよ←
こんな最低な思考回路のゆらっちですが、
それでも5㎏痩せました！！
BMI値が25→22.5です！
肥満から普通体型に！！！
BMI値が22以下で、なんなら20前後とかで、太っただの痩せたいだの言ってる人たちは、本当のデブを知らない！！
ゆらっちにとって、BMI値21は痩せてる←憧れの体型なのに！！20前後でぽっちゃりとか.…基準値どうなってんの？？？
ゆらっち基準ですが、
ぽっちゃりを指すならBMI値23～25！
そして普通体型が21～22！
普通より痩せ、Mサイズ女子が20前後で、
Sサイズの服が着れる人間はデブじゃない！！
目標とする数値、体型、目指すべきスタイルは人それぞれだけど、声を大にして言いたい。
太ってないやん！そして太ってないよ！
Lサイズの服はデブじゃないよ！
ぽっちゃりでもないよ！！
体重に振り回されず、
自分の身長、体型、バランスを見て、
参考にするならBMI値の近い人のブログ♪
体脂肪率が高いのは、
巨乳やから仕方ないとか、
言ってみたい！！(巨乳ちゃうけど)
あなたの(ゆらっちの)個性、キャラを殺すようなダイエットはしちゃダメ！！
食べるの大好き！
お肉大好きなゆらっち、
お肉食べて痩せるダイエットを続ける♪
ほんまさ、
ダイエットブログ読んでて思う、
みんな凄いなぁ…
リア充してんなぁ…
食っちゃ寝したい引きこもり願望ありの独女がダイエットしてる現実はこれやで？
(自分を見つめる…)
せめて世間から、人様から冷たい目で見られないように、なんとか社交性を保ち、見た目を維持し、努力してるダイエット(￣▽￣;)💦
美しくなる！痩せて素敵な女性になる！
そんなレベルじゃなくて、
社会人として常識あるレベルを維持…
健康診断で引っ掛からないためのダイエットって切実やろ？？
もっと女子力高い理由で頑張りたい(笑)
痩せて彼氏をゲットとか？
(いやでもそんな気力ないしなぁ…)
ダイエットブログ、
こんなんですが引き続きマイペースに頑張ります♪
今朝の体重&体脂肪率…(体調不良の結果)
あれ？？これは…
－6㎏目前！
油断せずコツコツと♪