きのう食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
いろいろバタバタした日。
友に誘われてランチ…農家カフェ？
友はタコライス(玄米)スープ付き800円
目玉焼きが乗るとそれだけで美味しそう！
ゆらっちは薬膳カレー(玄米)800円
旬の野菜 オクラ
玄米ともち麦のご飯にナッツ
キュウリ、モロヘイヤ、他野菜サラダ？
ポテトサラダとお惣菜小鉢(ラタトゥイユ)
お漬け物かな？山芋とキュウリ？
優しい味わいのお惣菜とスパイスがしっかり効いたカレー(中辛)
そして本日が最終日？
自家製トマトジュース🍅
完熟の大玉トマト🍅でその場で作ってくれる…トマトそのもののフレッシュジュース🍅
500円…うーん。ちょっと高いかな～
人気のわっぱ弁当…
そして自家製野菜の販売…
持ち帰りが中心のお店のようでした。
店内でも食べられるスペースは用意されてるけど、カウンターとテーブルで10席程度。
わっぱ弁当も買ってみました！
ご飯は白米か玄米か選べます。
お味噌汁付きで1,000円！
父母の晩ごはんにしました。
「旨いものではないが、健康に良さそうなお弁当やな」
父の感想。
まぁ我が家もほぼ自給自足の農家ですから。
お米が売りで育てた野菜で作る料理…
我が家では当たり前な…(￣▽￣;)💦
友は絶賛してました！！
畔屋さん。
２～３０代女性が好きそうな雰囲気♪
ゆっくりランチして、
スイーツとかも食べに行く予定がバタバタ
オオバコダイエットを飲んで
結局、
高松空港近くの赤松さんで、
ジェラートを食べました(*ﾟ∀ﾟ)=3
うーん。ちょっと甘過ぎ…●|￣|＿
夕方過ぎに帰宅して、
親鶏塩胡椒炒め
スイカで過食対策(*ﾟ∀ﾟ)=3
お腹が空いたらスイカを食べる。
が、
ちょっと誘惑に負けて、
黒糖かりんとうを5本(￣▽￣;)💦
疲れに染み込む黒糖(*ﾟ∀ﾟ)=3
昨日の帰宅後の体重が…((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸ
一気に増量(涙)
寝る前にSIXPADフットフィットで筋トレ
2回(１回23分)、レベル15で実施！
お盆休みに入ってから、
１日の平均歩数は2～3,000歩…
普段の平日平均歩数は12,000歩 …
運動不足だ。