朝ごはんをバターココア(MCTオイル＋ギー)に変更し、少しの空腹なら飲み物を飲めば消える感じで、今12時45分現在もまだお腹減らず。
プロテインを朝ごはん代わりにしてたときと感覚的にはほぼ同じかな。
プロテイン＋MCTオイルだと14時ごろまでお腹減らなかったし…(でも痩せなかった)
結果がどうなるかわからないけど、
とりあえず順調かな♪うんさん💩出たし♪
UFO、もしも遭遇したらどうする？
感動する。
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今日から(実際は昨日から)
朝ごはんを変えてみました！！
バターコーヒーのお友達、
バターココア(MCTオイル＋ギー)です♪
朝ごはんはこれを飲み、
いつものサプリメントを少なめにとる。
昼ごはん(お腹が減ったら)持参したプロテイン(いつもの朝ごはんに飲んでるやつ)を飲む。
PMS、浮腫み溜め込みデブ期間なので、
体重の変化は少ないと思うけど、
マンネリ打破ってことで…
今日の体重…62.2㎏
60㎏台が遠い(涙)
土日で増量した分、
月、火曜日で調整します！！
階段を上るように増量中(涙)
