２ヶ月くらいかな？
MCTオイルを使うのをお休みしてました！
脂質代謝が悪いゆらっちが、
毎朝大さじ１杯の脂質を摂る意味は？
プロテイン(たんぱく質)を朝ごはん代わりに飲んでるから空腹状態じゃない(エネルギーがある)のにMCTオイルを飲んでも旨く脂肪を燃焼させられないのでは？？
バターコーヒーダイエットが流行り、
ケトジェニックとかケトン体とか、
ダイエットワードに上るようになると、
疑問に思ってた事を改めて考えてみたり…
MCTオイル、中鎖脂肪酸。
バターコーヒーダイエットが効果的なのは、午前中のエネルギーを脂質に切り替え、燃やすからであって、プロテインを朝ごはんにしてるゆらっちには意味がないのでは…と。
現に、
ここ最近体重が減ってきてる(￣▽￣;)💦
プロテインを飲まない、朝ごはんを食べない時にはMCTオイルを加えた飲み物を飲む。
そっちに変えようと地味に考えてたの。
で、
昨日食べ過ぎた今日、リセットしたい。
久しぶりに
MCTオイルを飲むか♪
今日の朝ごはん！！
カットフルーツとヨーグルトを用意してたけど、それは昼ごはんにしよう。
バターコーヒーを作りたいけど、
コーヒーが飲めないゆらっちは、
バターココア！！
作り方
ココア適量に牛乳とお湯、
MCTオイル(コストコ購入品)
ギー(バターの加工品)(コストコ購入品)
↑シェイカーに加えて、
最後に氷を2～3個、シェイクシェイク！！
温かいものをシェイクすると噴き出す危険があるから氷を入れましたー！
うん。美味しい！！
久しぶりの空腹の胃袋にオイルなので、
お腹が緩くなりすぎないように、
MCTオイル大さじ1/2、ギー大さじ1/2
本来の半分の量で作りました(*ﾟ∀ﾟ)=3
ココアは無糖。
ヴァンホーテン♪
これがかなりお得かも♪
少しだけ牛乳を加えたのは、
オイルと混ざりやすくするためー。
ギー、買っといて良かった♪
バターココア(バターコーヒー)作りが簡単♪
早くダイエットモードに戻せるように…
トイレで少しだけスッキリ、
いまオオバコダイエット飲みました(*ﾟ∀ﾟ)=3
