にゃんこ先生に起こされ、
時計を見ると4時45分…次は5時15分、
そして5時45分…なぜに？？？
寝不足…ｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
やっと眠れたのは6時ごろ。
スマホのアラームは6時30分… ●|￣|＿
休みの日なのに朝、寝させて貰えない…
ワンコの散歩に行ってこよ…
誰かに邪魔をされてる…
ダイエットの神様が与える試練なのか、
デブエットの魔王がもたらす誘惑なのか、
差し入れの多い日でした(涙)
嬉しいんだけどね…●|￣|＿
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝、防風通聖散
朝、プロテインとサプリメント
朝、プロテインおかわり
出勤前、オオバコダイエット
サプリメントが体内で溶けて吸収されるのに30分～1時間はかかると見て、その時間を空けてのオオバコダイエット(*ﾟ∀ﾟ)=3
大切な栄養はちゃんと体に吸収させる！！
午前中、ザバス ミルクプロテイン、お茶
昼、いきなりステーキ(ワイルド330㌘)
ワイルドステーキ10%増量キャンペーン中なので、いつもの450㌘を頼むとほぼ500㌘が出てくる((( ；ﾟДﾟ)))嬉しいけど多い！
なので、期間中は300㌘＋30㌘♪
サラダとスープ＋タバスコ
午後からのアポイント先で…
ビフィズス菌ヨーグルト(糖質33㌘)
そしてクッキーを2枚とお茶…
嬉しいけど…飲むヨーグルトも大好きだけど、意外にも糖質が多いから最近は飲んでな買ったドリンク…濃厚で酸味がなくて美味しい…
さらに夕方の訪問先で、
京風きなこもこ
悔しいけど美味しい…
さらに会社に戻ったら、
得意先から頂いたっていう有名店のどら焼きのおすそわけが回ってきまして…
1/6サイズだけど食べた(涙)
みんな、優しいよね…
疲れたやろ？甘いものどうぞ！！
うん。
ゆらっち、疲れたときは焼き鳥が欲しい…
実はお昼ご飯をいきなりステーキ300㌘にしたことで夕方にお腹が減るだろうな～と予測して先に買ってたこれ…
セブンイレブン
蒸した真だこのたこぶつ
甘いもの続きで、
お腹が減ってないのになにか食べたくて、
夜…７時過ぎに食べた(*ﾟ∀ﾟ)=3
持参してたプロテインを飲み忘れてたので、それとビタミンＢ群を飲んだ。
(糖質を燃やしてくれー)
過食が出そうな感覚があり、
自分が食べたいものを少しだけ食べよう作戦で、フルーツを…ビタミンC補給に。
ピタヤ(ドラゴンフルーツ)、キウイは全部
白っぽいメロンかマクワウリをふたつ、
グレープフルーツとオレンジを少し…
アメリカンチェリーやパイン、
その他残りは母にあげた。
まだ食べたい欲が出てたけど、
サプリメントと青汁を飲んだ(*ﾟ∀ﾟ)=3
ついでに黒チャコールダイエットも…
カプセルをふたつ。
こっちの青汁タイプはいきなりステーキの前に飲みました(*ﾟ∀ﾟ)=3
買い置きしてた大人のカロリミット
残りわずか…
急なお誘いや差し入れで糖質の多いものを食べるときはこれを飲んでから食べたい…一種の保険…常に鞄にいれときたいやつ。
ゆらっちが自分でチョイスした食べ物は、
いきなりステーキとタコぶつとフルーツ
飲むヨーグルトやきなこもこやクッキーは、頂き物でした…が、食べたら一緒。
夜、お風呂前の体重が、
驚愕の数字を叩き出しました(涙)
２日前から2キロ増量
太るのはあっという間です(涙)
うんさん💩が出たら減る。痩せる。
(別に便秘じゃないけど、オオバコダイエットを活用してるから腸内パンパンイメージ)
明日は外食三昧です…さらに増量しそう
((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ