お肉3日めです！( ≧∀≦)ノ
過食対策に好きなものを先取りする！
早めの夕ご飯タイム、もしくは、遅めの昼ご飯タイムにしっかり食べる！！
お肉は太らない( ﾟДﾟ)ゞ
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝、防風通聖散
朝、プロテイン＋サプリメント
珍しく朝ごはん…山芋焼き 糖質27グラム
冷凍食品です。お好み焼きと遜色無し♪
山芋と卵の生地で小麦粉不使用！
出勤前にオオバコダイエット
午前中～午後、ダブルプロテイン飲んだり、
バターココアを飲んだり、空腹というより、
口寂しさを誤魔化す。
空腹時、防風通聖散
早めの夕方 いきなりステーキで♪
ワイルドステーキ450グラム＼(ﾟ∀ﾟ)／
ん～残念(￣▽￣;)💦鉄板全面にドカーンとお肉は嬉しいけど、厚みが物足りない…
ちと火が入りすぎてしまうー
さらにゆらっち、痛恨のミス！
毎回タダで貰ってる黒烏龍茶を頼み忘れたー
あとから声かけて注文したら良かったけど、
若くてイケメンなシェフ帽被った兄ちゃんとタイミングが合わずー(動きが素早い…)
ま、いっか。
赤身ガッツリ食べたかったけど、
思いの外脂身や筋(嫌いじゃない。むしろ好物)が多くて、わさびを大量に使いました！
あー美味しかった(*ﾟ∀ﾟ)=3
今日は早めに帰宅しました！
珍しく定時で終業です♪働き方改革です！
夜のわんこ散歩に行き、
オオバコダイエットと豆乳を使ってミルク餅を作って、きな粉で安倍川風に食べた(*ﾟ∀ﾟ)=3
付属スプーン2杯(食物繊維8㌘)で500㌘以上のサイリウムわらび餅が出来た…多いっ！
ってか、
朝、出勤前にグビグビ飲んでる量で、
それだけの液体をプルプルにしてしまう…
水溶性食物繊維、恐るべし！
((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
そりゃ、しっかり水分をとらなきゃだ！！
我が家の晩ご飯は小アジの南蛮漬け
人差し指サイズを三匹食べた(*ﾟ∀ﾟ)=3
連日、いきなりステーキ。
そして450グラムは卒業しようと初日は300グラムの注文やったのに、2日め以降は450グラムに返り咲き(￣▽￣;)💦
食べ過ぎですよね…●|￣|＿
でも、
お肉が好きなんです。
赤み肉のレアが大好きなんです。
イオン綾川のくっそ暇な時間帯でお客様ゼロ状態のときに注文して出てくるワイルドステーキ450グラムがゆらっちの好みど真ん中過ぎて(笑)超レア♪鉄板の熱さもお肉をひと転がししたくらいでジュージュー言わなくなる。ゆめタウン高松のワイルドステーキは厚みが物足りない…でも暇な時間にシェフ(焼き場の男性)がホールに出てるんだけど、チャラ系イケメン(好みちゃうけど)で目の保養！レインボーが１番安定してて美味しいんだけどね。
イオン高松はフードコートだから、わさびの追加とか取りに行きにくいのがネック。
さっと食べてさっと出られるけど、お肉の焼き上がりの待ちが時間帯によったら15分以上かかるのとか…ちょっと遅いかな～
丸亀はたまにしか行かないけど、全体的にオペレーションが悪い、遅い、微妙(￣▽￣;)💦
お客様ゼロでも気にせず過ごせる人はイオン綾川へ、少なくても誰か他にもお客様いて欲しい人はレインボーへ。(16時～17時の時間やとほんまにお客様ゼロやもんな)
そんな店内で幸せそうにお肉を食べてるのが、ゆらっちです(///ω///)♪見かけてもそっとしといてくださいませ(笑)
今日は午後からお遍路さん。
６月がスタートです.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.