ここ最近の体重グラフφ(´ε｀●)
なかなか令和最初の体重まで戻らない。
痩せ期間後半の体重…途中、東北出張のため、ダイエットお休み期間有り(￣▽￣;)💦
20日(月)←⑥
21日(火)←⑦
22～23日は旅行中ダイエットお休み
24日←⑧ 旅行から帰ってきた翌日。
25日←⑨ 夜ご飯を控えてリセット中
26日←⑩ 今日の朝の体重ヽ(^o^;)ノ
なんとか旅行前まで戻りました！！
体脂肪率がマイナス１%なのは、
実際に脂肪が減ったのか、
それとも気持ち水分を溜め込み始めているのか…PMS出てるし…●|￣|＿
今回で61㎏台キープ出来るようになってきたから、このまま体重キープで、次の痩せ期間には60㎏台…もうね、1㎏ずつでもいい。
１ヶ月で１㎏、
コツコツ、３ヶ月で３㎏！！
夏には58㎏…たったそれだけが出来ない…
ても、
令和元年、最初のダイエット
コツコツ結果を出す。
継続は力なり＼(ﾟ∀ﾟ)／
防風通聖散もちょうど３ヶ月半分ある。
こっちも続けて体質改善頑張る♪