お風呂、どのくらいの時間はいる？
30分～60分(*ﾟ∀ﾟ)=3
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だけど忙しすぎて力尽きて、
さっとシャワーだけの日々も…
朝ごはん
バターココアとビタミンＢ群サプリ
昼ごはん、
ダブルプロテインとビタミンＢ群サプリ
あと、
いろいろ手持ちのサプリ(笑)
昨日の飲み会、お泊まりで体重不明。
そして今夜も飲み会のため、
朝、昼と置き換えてます。
昨日はマッサージ、カッピングして、
流れが良くなってるのでしっかり水分をとって、トイレにも行って、ダイエット効果を高めてたんだけど…
画像お借りしてます↓↓
飲み会で食べましたので…
せめて、
今日の昼間はしっかり動いて、
食べたものを燃やします＼(ﾟ∀ﾟ)／
あー
平成ラストスパート！！！