本日、寝る前の体重…
体脂肪率が減ってるのは、
水分で浮腫んでるせいなのか、
はたまたダイエットによる変化なのか…
出来れば後者であって欲しい…
ちなみに今夜はまだなにも食べてません。
偏頭痛で気持ち悪くて、
暗闇で二時間ほど目を閉じて過ごしてましたが、全然眠れず…起きて半身浴です。
食べるとさらに悪化しかねないので、
お風呂で体を温めてから、寝る前のサプリメントを飲もうと思います(￣▽￣;)💦
だから、
本当はもっと体重が減ってることを期待してた…おかしいなぁ…●|￣|＿
痩せ期間突入から後半、
折り返し地点です。
最近のゆらっちの傾向だと、
痩せ期間⑦⑧辺りで、便秘解消と生理後の体重減少を確認しています…今回はどーだろ？
体重グラフ
ここ１ヶ月の変化…↓飲み会連チャン明けて体重キープ期間からの痩せ期に増量(涙)↓↓
生理中に体重増やさないように頑張れてたんだけど、維持は出来ても減らせてない…
活動量が減ってるもんな。
(仕事忙しいけど力仕事がほぼない)
弱気になる。
頭痛薬飲むと翌日がダルいし、
半身浴して体を温めて、プロテインとビタミンミネラル飲んで寝たら回復するかな～
10日間の痩せ期間、
残り数日。ここからだ！！
今夜の偏頭痛も、
夜の食欲を抑えるためだと言うことで。
ダイエットチャンスと考えよう。
(午前中会議、午後から打ち合わせのため長時間エアコンの効いた部屋にいたからかな。それと気圧の変化のせい…むち打ちの後遺症…)
早寝したいのに睡魔が降りてこない！！
щ(´Д｀щ)ｶﾓ-ﾝ 眠気