お昼ご飯♪
マッサージ後で吸収が高まってるので、
必要な栄養をしっかり補給！
いらない糖質はオフ！
卵＋白だし＋ニラ
シンプルなチヂミ(ニラ入りオムレツ？)
なのに、
そのあと小さなおにぎり🍙食べた…
精米所横の小さなストア(商店？)
そこのおにぎりが人気らしく…
あ、ブレブレ(笑)
たぶん…１個は白米100㌘ないかなぁ？
男の人ならひとくちふたくちで食べられそうな大きさのおにぎり🍙
海苔でくるっとまいて、
中の具がわかるように上にもちょこん♪
美味しかったデス(*ﾟ∀ﾟ)=3
マッサージ後3時間は経過してからの食事。
今日は夜ご飯、
プロテインに置き換えよ～かな♪