月曜日の朝、
体が重たい(￣▽￣;)💦
確実に太ってるわ。
太るようなもの食べたっけと画像フォルダーを見直すと…
食べてました…●|￣|＿
アップルパイ…
ソフトクリーム&はちみつがけ
お相手はコーヒーフロート
ああ。
そうだ。
人気のカフェに誘われて、
一緒に行ったんだ…忘れてたわ。
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝、
唐揚げ、ライ麦パン、サワークリーム
昼、
あんだかしーと卵の鍋
昼過ぎ、
カフェでアップルパイ&ソフトクリーム
出掛ける前にオオバコダイエット
たっぷりのお水で(*ﾟ∀ﾟ)=3
古代米があった。
カフェで使ってるお米だって♪
帰宅しての
あんだかしー鍋の残りに親鶏加えて…
(冷凍庫から出して解凍してた鶏肉を忘れててさ、あわてて消費しました(￣▽￣;)💦)
夜、
ピザ1/8カット
ほうれん草、ちくわ、トマト
あと、
唐揚げを３個食べた。
そしてガリガリ君パイナップル味も。
小麦粉と砂糖を取りすぎたな、
夜に過食が出た。
胃液というか、
食べたものが喉の奥までいる感覚…
気持ち悪くて眠れないのに、
まだ食べようとしてた((( ；ﾟДﾟ)))
水飲んで誤魔化してみたり…
食べない方が調子が良いのに、
食べたい欲望に負ける…
平成最後のダイエット、
結果を出す！
↑これを忘れてしまう。
ダイエットの成功の秘訣は、
気持ち、意識、モチベーションの維持！！