いちごカスタードタルト(ローソン)
プレミアムロールケーキのクリーム
のせると簡単に高級スイーツ♪
美味しいからやってみ.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝、
抹茶プロテイン＋サプリメント
(MCTオイルは少しお休み中)
甘くないチーズケーキ
昼、
ダブルプロテイン
いちごカスタードタルト＋クリーム
合わせた糖質は22㌘
昼過ぎ、
サラダフィッシュ(バジル)
さけるチーズとサラダフィッシュもうひとつは今日のお昼ご飯予定♪
生理中は鉄分だけじゃなく、
カルシウムもしっかりとらなきゃ！！
夕方、
オオバコダイエット
夜、帰宅してから…
独り居酒屋(気分)
帰りにいきなりステーキに行くか悩んだんだよね。行けば良かったかも…？
親鶏もも、むねミックス(冷凍)、
塩コショウとごま油で焼いた。約200㌘
堅あげポテチの
瀬戸内レモン味一袋(￣▽￣;)💦
あんまり好きな味じゃなかった…
まだ食べたりなくて…●|￣|＿
山芋ふわふわ焼き風のなんか。
卵2個、オオバコダイエット、小麦ファイバー
お出汁と砕いたあんだかしー。
混ぜて蒸し焼き、ソースとかつお節。
さすがに食べ過ぎた…(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
なのにまだアイスを食べようとしてる自分がいて、やばい、このままだと過食暴走モードや！！((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
シャワー浴びて布団へ～
糖質はほぼないメニュー。
食物繊維大量摂取＼(ﾟ∀ﾟ)／
水分たっぷり飲まなきゃ詰まるな。
今日は意識してお水飲む！！！
かなり食べまくって、
寝る直前まで食べてたけど、
今朝はそんなに浮腫んでない…？
気のせいかな？
デトックス期間、痩せ期突入かも！！