今朝の体重を見て、
痩せていない(むしろ太ってた)事に愕然…
昨日、そんなに食べたっけ？
セブンイレブンで糖質制限メニューを…
あっ！！！
自分の記憶力の無さというか、
過食脳に支配された行動、怖い((( ；ﾟДﾟ)))
寝る前にミックスナッツ(賞味期限切れてて不味かった…)を、美味しくないわ～って思いながらボリボリ食べた…●|￣|＿なんでやー
不味いものを食べて太る…最悪。
疲れて帰宅する途中のコンビニでも買い食いしてるしな。(甘いもの欲には勝ったけど、食欲には負けっぱなし…)
中途半端なものしか食べてないと、
夜の我慢が全然働かず…余計なカロリー摂取になるだけやった。後悔。
昨日食べたもの
(画像がこれしかない)
朝
抹茶プロテイン＋MCTオイル＋サプリメント
昼、
バターココア
昼過ぎ、
ファミマでRIZAPのダイエットバー
(チョコスナックみたいなプロテインバー)
夕方、
バターココア
夕方、
サラダフィッシュ まぐろ
ふんわり玉子ときくらげの中華炒め
セブンイレブンで糖質制限メニュー
帰宅途中
サラダフィッシュ サバ(美味しかった！)
寝る前に
ミューズリーとヨーグルト(ふたくち食べてやめた…ミューズリーは一晩寝かせて柔らかくなったものを食べるやつやから固い)
ミックスナッツ(ローソンのクルミとココナッツのキャラメリゼ)。盛大に賞味期限が切れてるものを発見、あー食べとかなきゃと開けて食べてしまった…湿気てて不味い…なのにボリボリ食べ続けた不思議…●|￣|＿
プロテインとサプリメント飲んで寝る。
百歩譲ってサラダフィッシュサバまではオッケーだ。うん。時間は22時近かったけど。糖質はほぼゼロだし、たんぱく質だし、気になるのは塩分だけど…美味しかったし。
ただ、
帰宅してのあれこれ食べたのは…
もう記憶にありません。
なんでそんな行動に出たんだー(涙)
はい。
朝の体重は全然減ってませんでした。
自業自得…