昨日食べたもの…φ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝、
抹茶プロテイン＋MCTオイル＋サプリメント
昼、
バター抹茶、プロテインバー
昼過ぎ、
甘海老のから揚げ
LAWSON ローソンのお惣菜、
レベル高くて(ゆらっち好みで)好き！
夕方、
鶏皮餃子４個(LAWSON)
夜、
スタバ
バニラクリームフラペチーノのチャイティーシロップで生クリームもりもり！
もりもりさせ過ぎて蓋をあけると溢れそうなくらい(笑)少し飲んでから、シナモンパウダーをたっぷりトッピング！
コーヒー飲めないけど、スタバ通い♪
仕事終わって、
閉店間際のスーパー(イオン)で。
低糖質パン(PASCO)
イングリッシュマフィンとブラン食パン
とても優秀な糖質量&食物繊維量やったから、ソッコー買いました！
糖質制限&MEC食中心の生活してると、食物繊維が不足がちになるので、糖質が少ないだけでなく、食物繊維が多いものを選んでる。特にこういう嗜好品(普通の人なら主食系)。
あとは味だね♪
まだ食べてないけど楽しみ♪♪
夕方から夜にかけて、
LAWSON 鶏皮餃子をバクバク食べたから、少し浮腫が出てるかも～
スタバのフラペチーノもライトシロップで注文したんだけど、作ってる人が(多分ミスって)慌ててて、普通にシロップいれてた(ように見えた)。飲んだらしっかり甘くて♪
それはそれで美味しいんだけどね。
疲れてたから良しとする！
あ、
昼過ぎ、甘海老のから揚げを食べたあと、オオバコダイエットを飲んだ(*ﾟ∀ﾟ)=3
付属スプーンに2杯。
カラダカルピスでシャカシャカ混ぜて。
(シェイカーを使って３秒以内にシャカシャカ&イッキ飲みしないとどろんどろんになって飲めなくなる(￣▽￣;)💦)
そのあとはしっかりお水を飲む(*ﾟ∀ﾟ)=3
好きなものも食べつつ、
我慢するところは我慢する。
頑張れるときはしっかり頑張る！
目標は「健康体重」
あと5㎏なの。
でもその前に60㎏を安定させたい。