やっとまともなご飯を食べました！

さっき。

本日のご飯

いきなりステーキです。

１週間ぶりでした(*ﾟ∀ﾟ)=3

そして１か月前も食べてます！

(年明け３日連続ステーキとか♪)

寝る５時間前は食べないルールに間に合うように駆け込みで食べてきました！

(今日のお昼ご飯は持参したプロテインと一本満足バー プロテインヨーグルトチョコ味を食べただけ。ステーキを食べると決めてた！)

明日の体重、増えてても気にしない！！

しっかり食べて、

筋肉を育てなきゃ！！！

帰ったら、

プランクとスクワット。

それくらいから運動をスタートさせよう。