はい！

疲れましたー！

帰宅しましたー！

自分を誉めてやりたい。

うん。誉めよう！頑張った！！

すぐ近くにいきなりステーキがあれば間違いなく今日もステーキを食べてたんだけど、残念ながら訪問先近辺にはなくて…

なのに誘惑半端ないこのお店が～

４枚のビーフパティとか最高＼(ﾟ∀ﾟ)／

食べなくてもわかる。

超肉肉しいやつ！

てりやきは苦手なの。

食べるなら絶対白星ダブダブチー！！

よし！

60㎏台になったら食べる！！

ふぅふぅ。

なんとか理性を総動員して我慢したー

バター抹茶を飲んで心を落ち着かせて。

帰宅してソッコー足りてない栄養を補給！

その他、燃焼系サプリメント＼(ﾟ∀ﾟ)／

寝る５時間前は食べないルール、

ゆらっちの生活スタイルやと厳しい。

なので、

食事時間を大きく変更(*-ω-)うんうん。

今までも遅い時間に昼ごはんを食べていたのでそこまで苦じゃないし。

15時～17時ごろにガッツリご飯！！

それまではちょこちょこ食い。

空腹を誤魔化しつつたんぱく質を補給しつつ、少しは炭水化物をとって♪

夜ご飯を抜くとか、食べられないと考えず、早めにしっかり晩ご飯を食べたから、寝る前はプロテインとサプリメントだけってイメージ。

その生活に切り替えてから…

全然痩せなかったのに。

ずっと停滞してたのに。

リバウンドから戻せなかったのに、

ずっと63.5㎏～64.5㎏前後だったのに.…

最近は62㎏維持中！！

それだけでも嬉しい！

そして、