いきなりステーキ…3日め❤️
きのう食べたもの。
レコーディングダイエット的なφ(´ε｀●)
朝
①プロテイン＋MCTオイル＋サプリ
朝
②米麹甘酒＋牛乳
朝
③オオバコダイエット＋ミチョ
炭酸水 ウイルキンソン新発売！
昼
④パルテノ 期間限定 白桃
昼
⑤ピーナツ揚げ 梅味、堅あげ 鶏皮七味味
(コンビニの新発売お菓子を1/2袋ずつ)
夕方
⑥いきなりステーキ
ワイルドステーキ300㌘
サラダとスープ付き
夜
⑦プロテイン＋サプリメント
寝た(。-ω-)zzz
朝のオオバコダイエット効果か、
空腹を感じることが少なく、
夜まで食欲を抑えられた( ≧∀≦)ノ
お昼にお菓子を食べたのはわざと。
我慢しても食べたいと思ったら食べずにはいられない性格やし、それなら最初から半分までなら食べてよしルール！
期待したより普通の味やったので、
半分までですぐ終われたヽ(^o^;)ノ
残りはまた今度♪
オオバコダイエットを朝飲んだから
１日中、なるべく水分を意識して飲んだ！
それも良かったかな？？？
ただ、
生理前で浮腫み&便秘気味(￣▽￣;)💦
朝
うんさん💩スッキリお願いします！！
帰宅しての体重は63.3㎏でした