1月16日 ダイエット記録 今日は禁酒の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

禁酒したことある?



そもそも飲まない。




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ええ。
ゆらっちは、
タバコも吸わないし、
お酒も飲まないんです。

お酒のアテは大好きだけど♪♪


普段の飲み物は「水」です。
特にお気に入りのふたつ。

ゲロルシュタイナーは箱買い!
超硬水なのに飲みやすい♪
炭酸はきつすぎず微炭酸の天然水!




夏場は2本ずつ(3リットル)飲むけど、
冬やと寒いから半分に減る~

常温でも冷たいんだよな((( ;゚Д゚)))



実は寝不足な今朝の体重
(明け方4時に起きて半身浴して結局そのあと眠れなかった~●| ̄|_)

あれ?
画像がない…体脂肪率の画像が2枚…

体重は62.3㎏でした。

そして体脂肪率


ちょこっとずつ減ってる。

残り5日で-2.3㎏!


大丈夫大丈夫.…大丈夫!!
(食事の約束は…今日だっ!Σ(・ω・ノ)ノ)