手の指がムチムチパンパン！
ガッツリ炭水化物＆塩分、そして甘いもの←
浮腫んでます…そして胃が痛い…
(夜に食べ過ぎると翌朝、胃と腰が痛い)
寝る前の体重は((( ；ﾟДﾟ)))
そーだよね、(;´Д｀)´д｀);´Д｀)´д｀)ｳﾝｳﾝ
夜の打ち込みうどんの前にも朝ご飯、昼ご飯としっかり食べたからね。
太ったじゃなくて、一時的な増量←そうするためにも今日は食べるものを考えよ～
昨日の晩ごはん、打ち込み(煮込み)うどん
うどん量は煮込む前で90㌘
中力粉＋塩＋水の基本に小麦ファイバー混ぜて練った。小麦ファイバー率は15%。
糖質15%オフ
うどんの他には大根をたっぷり。
そして菜花とブロッコリー🥦、卵。
ベースの汁はあんだかし～食べた出汁♪
小麦粉使用量は60㌘前後かな…
糖質量は…50㌘？
そのあと…
やらかしたーヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
もち吉のビスチョコ畑を食べた…
ビスケット＋チョコ
普段はほぼ食べる選択肢に選ばれないやつ。
痩せ期が終わりそうな気配…
甘いものが食べたくなるのと、
無性に眠くて眠くて眠いの。
ヤバイ…
痩せ期間の終りイコール浮腫み溜め込みデブ期間の始まり～ε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉヤバイ！