お風呂の温度が下がるのが早い(￣▽￣;)

追い焚きついてないから、

湯船のお湯をからだ洗うのに使って、

熱いお湯を追加して、

適温で半身浴してたら、

あっという間に温度が下がっていく～

風呂釜が冷えてしまってるから仕方ないんだろうな～。(残り湯がぬるすぎる。)

半身浴、最初は心地よかったのに、

徐々に肩が冷え、汗をかく前に終了。

冬がきてる。

衣替えしなきゃ。

インナーをヒートテックに！

冬物引っ張り出さなきゃな…

ただでさえお腹回りの脂肪が多いのに、

内臓冷やしたらさらに浮き輪が分厚くなる…

中途半端にからだが冷えたので、

肩甲骨ストレッチと二の腕上下運動、

そしてスクワットを五回←(気持ち)

こんな時間に半身浴してるのは

にゃんこ先生に起こされたから。

寝る前にプランクと足上げ数字書きしよ。

美腹筋チャレンジ…効果出てるかな？

寝起き、今の体重

見事な増量ぶり。

お昼にお好み焼きと焼きそばを食べて、

夕方、スタバでお茶して、

夜、あんだかし～鍋食べた。

↑ダイエット中とは思えない食事やけど、

世の中の普通の人が普通に食べてる食事と何ら変わらんはず。それやのに軽く増える、そんな自分のからだが恨めしい。

体重に一喜一憂せず、

見た目が大事と思いつつ、

見た目もどんどんデブってるからな。

寝る前(寝起き)の運動、

もう少し頑張ろ！！！