果実とナッツのヨーグルト+牛乳+大麦グラノーラの朝ごはん、青汁プロテイン
お昼ご飯は昨日の疲れかフルーツが食べたくて。この時期は絶対いちじく無花果！
ついでにメロン2種類！
フルーツだけで満腹になりそうなボリューム
だけど、やっぱりお肉が食べたい。
アンガス牛ミスジ２５０㌘
塩コショウでうまい！
帰宅して、
あんだかし～と卵と油揚げと。
これまたうまい！！
昨日食べたもの、
美味しくて幸せ(*ﾟ∀ﾟ)=3
だけど、ここ何日かで太ももとかお腹回りとか脂肪が増えた…気がするレベルじゃなくて間違いなく増えてる…寝転んで足ぱか運動してみよう。下半身太り気になる。
って、
今日で８月が終るやん！！
１ヶ月早すぎ。
頑張って体重減らさなきゃ←((( ；ﾟДﾟ)))
(せめて100㌘でも月初より痩せていたい)