きのうなに食べた? 6月18日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

広島土産(もみじ饅頭より好き)
やまだ屋さんの桐葉菓

もっちりしっとりモチモチの皮に、上品な、それでいてしっかり甘いつぶあん。

えっと…

阿闍梨餅に似てる!!


お茶請けにもってこいの絶品菓子!
お昼過ぎ(ほぼ夕方)、サプリメントを飲む前に食べました(*゚∀゚)=3
大好きなお菓子だけど一気食いは我慢して1/3を食べて。


からの、

焼き鳥!!
大好きな鳥市さんの焼き鳥!(滝宮)

親鶏のもも塩、若鶏のかわ塩、
親鶏のぼんじり塩←超珍しい!!

各5本ずつ買って、夜ご飯まで楽しみました!


帰宅して少しだけ。

計りで重さを計って(笑)
糖質量を気を付けて…


あ~ほんまに美味しいしとまらん。


胃腸に優しく、休胃腸日のつもりが…けっこう負担かけてるやん( ̄▽ ̄;)⬇️



今日は気を付けよう…と思ってたのに、


アサイチの梅シロップの作りかたの裏技みたいなのを見ながらつまんでた…


めちゃバクバク食べてしまった…


やっちゃったー●| ̄|_


いつものプロテイン飲む前に…


無意識に抱え込んで食べてたヨー


コストコの危険なお菓子、
たくさんあるけどこれはハマるとヤバ過ぎる



友は『チーズのり巻き』にハマり過ぎてるしな。まとめ買いしたらアカンやつー



今日は夜ご飯の約束があるから、
朝と昼はプロテインで置き換えます。

そして、
出勤前に「オオバコダイエット」も飲みました(*゚∀゚)=3お腹パンパン!

楽天市場のお買い物マラソン(ん?今はスーパーセールやった?)で今回もポチッとしてます!上手にダイエットに取り入れられたら、空腹や便秘のストレスから解放される(カモ)


あ~
早く痩せ期間になれ(他力本願)