びっくり！(@￣□￣@;)！！
なぅ、20時20分…
朝ごはんを食べ終えて約12時間、
お腹が
減らない！
いや、
10時間経過した頃(18時くらい)に少しお腹が減ったかなぁ？って気はしたけど、飲みもの飲んだら消えた。
そして今！
ようやくお腹が減ってきた！！
腹もち最高！
糖質ゼロたこ焼き 20個
中身はタコじゃなくてウインナー
材料…小麦ファイバー15㌘、オオバコ サイリウム…3㌘、卵２個、出汁300ml
なかなかまとまらず苦戦…最後は油多めのあげたこ風で仕上げた。
まだ改良が必要だな。
そしてヨーグルト+グラノーラ
抹茶プロテイン+MCTオイルを飲みました。
朝から満腹食べたもんね。
食べ過ぎたかな…
飲みもの飲むと空腹感消えるのは、
お腹の中で食物繊維が膨らんでるからかな？
帰宅したら、
また糖質ゼロ餅作ってみよ♪
今回はラカント抜きで。
代わりにチーズ加えてみようかな～♪
置き換えダイエット、糖質制限ダイエット、凄い活躍してくれそー！