寒天、作ったことある？
寒空の下、
強風吹き荒ぶ中、
波打ち際で、
打ち上げられた海草を
夢中で拾う…
▼本日限定！ブログスタンプ
母が。
天草(寒天のもと)を。
数日間天日干しして、
冷水で洗ってを繰り返し、
真っ白く(やや黄色)なれば、
ひたすら煮出して
寒天の完成！
我が家の納屋には2016年収穫の天草が保管されていますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
天草から作る寒天は本当に美味しい！！
本物の「海の恵み」の味がする。
あ、
寒天ダイエット…( ﾟдﾟ)ﾊｯ!！
母に寒天作ってもらうおかな♪(ところてん)
朝ごはん
置き換えダイエット！
プロテイン+MCTオイル、マルチビタミン、すっぽん小町、鉄分、ナイアシン(フラッシュフリー)、滞在型ビタミンＣ(いつものサプリメントたち)
ゆらっちのプロテイン…エネルギー重視
アムウエイのニュートリプロテイン(抹茶)とMCTオイルパウダー、白湯100、牛乳100。
シャカシャカ振る。しっかりアワアワ！
これで5時間～６時間は空腹知らず！
オイルコーヒーとかバターコーヒーとか…完全無欠コーヒーとか！あんな感じ。
MCTオイルがいい仕事してくれてます！
今朝の体重
微妙…ってか、減らなさすぎ。
食べたもの。
牛赤身肉250㌘、卵1個
パルテノ ヨーグルト
コンビニの焼き鳥2本
ザバス ミルクプロテイン
帰宅して…
白菜と沖縄麩の鍋
卵1個、豚肉100㌘
糖質制限メニュー。
過食が続いてる。
食欲が落ちない。
食べちゃうから、
食べるものをたんぱく質重視に！！