旅行行く時にはタウン情報誌、買う？
旅行に行く時は必ず買う♪
せっかく行くのに知識なしは勿体ない！
▼本日限定！ブログスタンプ
大阪・神戸は今更買わないけどね(￣▽￣;)
(すでに2～3冊ずつ持ってるもん！)
朝ごはんはプロテインです！
朝は置き換えダイエット(本当は夜の方が効果的なんだよね…でも、すでに朝の習慣だもん。)
お昼用にもプロテイン作って持参してます！
月曜日は忙しくてお昼がとれないときもあるから、テキトーなもの食べるくらいなら栄養満点なプロテイン♪♪♪
今朝の体重
63.6㎏
うんさん、出ました！
さすがです！
デルデルMAX！ベンマックス！
お腹いたくならないから気に入ってる(適正量なんとなくわかってるから.…)
糖質制限、MEC食が食事の基本なんだけど、
脂質代謝が苦手なので、脂質は少し控め。
お肉と玉子が大切な食材！
↑
おでんの玉子とか、燻製たまごとか、半熟煮たまごとか、コンビニで買えるから嬉しい♪
だけど、
お肉は…サラダチキンとかハムとか加工してる肉は苦手だし、焼き鳥はタレの糖質がけっこうある。味付け濃いから浮腫むし…
お肉はお肉そのものを美味しく食べたいな♪
早くいきなりステーキ、
オープンして欲しいっ！
そしたら週3回は行くかも(笑)