メールを初めて使ったのは？
J-フォン時代かなぁ？
ショートメールみたいなのあったよね。
ポケベル世代ラスト…
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朝ごはん
抹茶プロテイン+MCTオイル
慌ただしい朝。
急遽予定より1時間前倒しで出発…
曇り空、暖かい朝で良かった。
高松の雪の心配は明日かな？
今夜から冷え込むのかな？
今朝の体重
少し減った…63.2㎏
体脂肪率
筋肉量
筋肉は裏切らない.…筋肉を裏切るのは自分。
はい。
筋トレして寝るつもりが、
筋トレアプリの準備運動で疲れて…
今朝の出発が早くなった事もあり、
睡眠時間を優先しました…
筋肉さんごめんなさい(涙)
じわじわ減る筋肉を食い止めるためにも、適度な運動、負荷は大事！！
30分の筋トレ時間を意識！
習慣化するまで継続！！
体脂肪率を減らすことに集中！！