ざっくりこんな感じで。
愛媛県松山市から今治市へ、
そして石鎚山の麓、西条市へ。
走行距離は約400㎞。疲れた～
計画してた予定全部クリア出来なかったけど、次回の楽しみと言うことで♪
どーしても行きたかった、いきなりステーキにも行けたし♪ヽ(´▽｀)/
たっぷりワサビで食べるのが好きー！
友がご馳走してくれたから、
アンガス牛サーロインステーキ！300㌘！！
ありがとー😆💕✨
幸せだー！！
また行こー！！
今治市まで行くし、
お昼を「焼豚玉子飯」にするつもりだったけど、山道爆走したり道に迷ったり、道の駅に寄り道もしたしで、時間が合わず。
炭水化物解禁のつもりが、糖質制限で過ごせましたー！食べ過ぎなくてすんだ！
朝…抹茶プロテイン+MCTオイル
9時…焼き鳥１本
11時…抹茶プロテイン+MCTオイル
12時…お饅頭少し
14時…抹茶プロテイン+MCTオイル
15時…おでん(厚揚げと玉子)、から揚げ1個
18時…いきなりステーキ！！
帰宅して、
クレンズダイエット！
これ、美味しいんだよ♪
水でシャカシャカ作ってちゃんと美味しい。
糖質は1杯3㌘！食物繊維が取れる♪
200ml作って飲んで、
サプリメントも飲んで、
むくみ対策のメリロートも飲んだ。
スッゴイ浮腫んでる。
浮腫みまくってる。
これ、ナイアシン過剰摂取の影響かも。
浮腫んでパンパンで少し赤くて痒い…
二の腕は浮腫みと軽い赤み、なんかボコボコセルライトが主張してる。
足首はひたすら痒い…足首からふくらはぎが痒い。(ようやく血行が良くなった？)
腕…うっすら赤くてボコボコなってるの。
浮腫んでパンパン。
パンパンになりすぎて、服が窮屈だし、自分の皮膚で締め付けてるような感覚…
まだいろんな場所が詰まってるのかな。
溜まってる毒素を輩出してスッキリしたいのに、肝心の排水溝的な部分が詰まっててパンパンになってるのかな？
お出掛け中もなるべく炭酸水を飲みまくってトイレも行きまくって、少しでも流そうと頑張ってみた…けど、夜になって痒みが増してるし、浮腫も酷いまま…●|￣|＿
早く過剰摂取の影響下から抜け出したい←そう思うなら追加で摂取するのやめろよ。
メリロート、
浮腫改善効果に期待！
夜、
何回でも、トイレに行くぞ！
今夜は出先なので体重は不明…
この浮腫み方だと、65㎏超えてると思う(涙)
太る食事はしていないから、
明日１日頑張って過ごそ♪
運転で疲れたし、睡眠不足だし、
最後のお寺の階段はハードだったし、
早く寝ますｏ(＿＿*)Ｚｚｚ