おむすびの具、好きなのは？
季節ものなら大根菜ふりかけ
これはカブの葉バージョン。
定番なら鮭ワカメカリカリ梅じゃこmix！
▼本日限定！ブログスタンプ
書いてるだけでよだれが…(￣▽￣;)
朝ごはん
抹茶プロテイン+MCTオイル
ローソン ブランパン+無塩バター
午前中は資料作成とデータ分析なので、脳に栄養をたっぷり(バター&MCTオイル)。
糖質量は10㌘前後かな？
今朝の体重…63.3㎏
体脂肪率
筋肉量
あ、
昨日、筋トレするの忘れてた！
今日は必ずやろう！！
資料作成の途中休憩
チョコラＢＢ。
鉄分補給です。これ、糖質は少なめ。
午後からは得意先訪問だ！