1月4日 ダイエット記録 今日は石の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

天然石、持ってる?


毎日身に付けてる❤️


幸運のお守り
7色の天然石リング💍

もう少しゴツい感じのにしたけど。

女子っぽくてこういうのは無理↑


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ジュエリーじゃない普通の石も好き。



仕事始めたー!
始まったー!2018年スタート!


年始の挨拶もクリア.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.
いや、今から得意先への挨拶訪問だけどね。
社内より気楽←( ̄▽ ̄;)



朝ごはん
安定の置き換えダイエット!
抹茶プロテイン+MCTオイル、サプリメント


ちと気になるニュースと言えばの…

前回の総選挙でさ~
ダブルチーズバーガーが優勝して公約通りトリプルチーズバーガーになったやん?
基本的にマクドナルドがなくても生きていけるゆらっちだけど、それは食べたかった!(いや、食べたのかな?食べた気もする。)

またトリプルチーズバーガーやるのかな??
明日発表だよー!
めっちゃ気になる!
2018年最初のビッグニュースかも(笑)



朝から筋トレしたからか、
気持ち腹筋に力が入ってる。
椅子に座ってる時とか歩いてる時とか。
無意識に体幹を引き締められてたらいいな!


今朝の体重、
筋トレ後の体重から逆算( ̄▽ ̄;)


63.5㎏



63.5㎏スタートってことで。



リバウンドした分を頑張って戻します!



年末年始の増量は1㎏
12月からの増量は2㎏



コツコツ!諦めない!