貧血 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


貧血。

仕方ないけど。


ハードなスケジュールをこなしてるので、いつもより心拍数が早いのがわかる。
そしていつもなら何でもないのに息切れもする。(意識して深く呼吸してる)



あと8時間.…持つかな?



エネルギー補給

これと、
ビタミンB群。
そしてエナジードリンク。



よし!
集中!!