あなたの、ベスト・オブ・たまごかけごはんレシピは？
納豆+温泉卵+梅干し+寝かせ玄米(柔らかめ)
ココに少しだけMCTオイルを♪
超旨いっ！( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
▼本日限定！ブログスタンプ
寝かせ玄米、
プチプチ食感も良いけど、
柔らかもっちりも大好き！！
また仕込も♪
今朝の体重
大増量…●|￣|＿
食べましたもん。
週末台風、大雨、やることなし。
最近は外食少なめ(以前の1/5！)、
先週は久々に友と居酒屋(焼き鳥屋)で週末ご飯を楽しんで～
翌日はじいちゃんばあちゃんの法事でお饅頭やお茶菓子、フルーツに豪華お膳…(*ﾟ∀ﾟ)=3
夜も包んで貰った赤飯や巻き寿司…
そして、
ふるさと納税の返礼品の餃子…
冷凍庫パンパンで収納出来なかったものは胃袋へ収める…(￣▽￣;)あは。
結果、
日曜日も食べるもので溢れてる我が家、
乃がみの生食パンも残ってたし、法事の饅頭や、おはぎ、普段食べない甘味。
そしてそして、、ご近所さんから焼き立てパンが夜に届きました～Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
普段、父母しかいない我が家、
ゆらっちは朝、プロテイン、夜は炭水化物抜き(肉専用胃袋)な食生活、
父は入院してから間食を控えてご飯の量も150～200㌘と食べ過ぎず、体重管理をしてるので、結果は母に食べ物が集中する。
が、
母も「脂質異常」「高脂血症」の診断がおりたことがある、肥満予備軍…
食べ物が溢れてる、贅沢な悩み？
けど、
身体のことを考えると…
基本、質素な生活なんだけどね。
畑でとれた野菜中心に…
粗食。
食生活の根本的な改善…課題。
今朝の体重増加の原因の大半が「炭水化物」
おはぎ、1/2しか食べなかったけど、
糖質…砂糖たっぷりだろーな。
すっごく甘かった。
砂糖より甘いんじゃないかと思った。
甘さには特に敏感になってる。