強風 ~台風22号~ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


雨が止んだら今度は風が~


でも、
濡れるよりマシ。
犬ズ散歩を無事終えて晩ごはん♪



ゴーヤとたまねぎ。
さて、何を作ろうかな♪




今日の朝おやつ
頂き物のおはぎ。
森上屋(アンコが自慢の和菓子屋さん)

アンコ率高い!


早く張れて欲しい。
家のなかでゴロゴロ、
法事で貰ったアレコレ食べて確実に太ってる.…




犬ズ散歩以外動いてな~い、
家のなかで筋トレ…



スクワットと足上げ腹筋とプランクしてみたり…地味に頑張ってみた。