9月11日 ダイエット記録 今日は公衆電話の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

公衆電話使える?



使える?


それは使い方を知ってるの意味なのか、

衛生面でということなのか、

もしくは公衆電話の存在を知ってるかということなのか…




高速道路に設置されてる非常電話は、救援依頼時、官制を経由してコールセンターに繋がれるため非常に聞き取りにくい&声が遠い…怒鳴っても聞こえないレベル(コールセンター側が聞こえない)ので、非常電話をあげて救援コールをするときは早急に携帯電話番号を伝えて折り返し連絡を貰うのが賢い…トンネル内だと会話も成り立たない…



あの、鈍器のような受話器が声を拾わない原因だと思う…




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今朝の体重


体脂肪率

基礎代謝

筋肉量



いつもの土日よりは体重の増加が少ないけど、先週から大増量のままの体重です。



63㎏…○| ̄|_



「2~3日出てないの~うんさん」


っていう言い訳があればまだ良い…。
2~3日出てないなんてなくて、
むしろ1日に2~3回出てる調子の良さ。



昨日の、リンゴとスイカと豆乳(ソイプロテイン)のスムージーもスルンと効果的だったし、積極的に食べてる舞茸も良い仕事をしてくれてる…ので、



うんさん溜め込んで増量じゃなく、
純粋に太って増量してる。



今週は飲み会予定ない(今のところ)から、しっかり減らそう。


来週以降、
また飲み会、食事会が増える…





今から病院…大丈夫だと思うけど念のため。