焼き肉で好きなお肉は？
この質問、8月29日の焼き肉の日にもあったよね？
牛タンは厚切りが好き(///∇///)♪
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朝ごはん。
プロテイン+スムージー
リンゴとスイカ、それにプロテインと牛乳(粉末ソイプロテインを豆乳代りに！)を加えてミキサーでガーッと♪
美味しい(*ﾟ∀ﾟ)=3
リンゴとスイカ、
デトックス効果に期待！！
寝かせ玄米の素、
もちもちご飯が炊き上がりました！
ここから保温モードで３日間！
沖縄ぬちまーすの塩を加えて炊いてるのでそのままでも美味しい味♪楽しみ♪
今朝の体重、増えたまま。
お腹回りにお肉がついた感じがすごくある。
脂肪が一気に増えた気が…
ポテチかな。
原因はポテチとカールっぽいな。
無性に食べたくて仕方なくて、
今までそんなに食べたいと思わなかったお菓子が美味しくて…
夜中に食べてたのが間違いなく原因だな。
あとからドンときた…○|￣|＿
頑張って消費しよ。
筋トレ筋トレ！
スクワットに３分フィットネスにプランクに…思い付く運動をしてみよ。
あぐらかいて座ると、お腹のお肉に胸がのっかる状態です…ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ