そりゃね、
痩せたい気持ちはある。願い、目標、願望！
でも、
食べたい欲望の方が強かった…
お盆に買い置きしたお菓子めっ！
自分に甘い自分に腹立つ！
お肉とエリンギの美味しい上に心の満足度も高くて幸せな糖質オフ晩ごはんを食べて、(お肉200㌘、エリンギ1パック分)満腹満足したら、炭酸のジュースが飲みたくなった…
普段飲む炭酸飲料は無糖の炭酸水がほとんど。
たまにトクホの三ツ矢サイダーとかメッツを飲んでる(*ﾟ∀ﾟ)=3
今日のんだのはこれ！
カロリーゼロ、糖類ゼロ、食物繊維入りのノンアルコール飲料 スタイルバランス！
糖質の中の糖類はゼロ、
糖質は2㌘少々。
食物繊維は5㌘以上！！
この量はからだすごやか茶Wと一緒♪
美味しいものは脂肪と糖でできている…
食事の脂肪や糖分の吸収を抑える！！
抑えてくれたまえ！！！
激ウマ！ファミマのチョコミントアイス
チョコミントフラッペバー！
理想のチョコミントアイスと出会った！
目の前に理想がいて我慢できるわけない！←我慢しろよ…ダイエットしてるんだろ。
デザートは別バラって女子な思考で満腹なのに食べた…過食モード抜けないな～
昼間、徹底して糖質カット、糖質オフ、糖質制限で過ごしたのに夜に食べるバカ。
それでも１日の糖質量は50㌘前後で(￣▽￣;)
寝る前の体重
昨日よりは1㎏近く減らせた。
余分な水分、浮腫が抜けたかな？
明日は友とランチの約束！
糖質は40㌘以内を目指そう(昼だしね)
楽しみだ♪
好きなだけ食べても、
ちゃんと体重を維持できる体になりたい。