パイナップル、どうやってなってるか知ってる？
沖縄で見た。
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パイナップル🍍好き。
よし！
仕事頑張らねばっ！！
気合い入れて～挨拶回りだ！！
昨日の晩ごはん、もずくうどんともずくのてんぷら(昼の残り)
最高に美味しかったけど、
炭水化物×揚げ物.…当分全面禁止でいこう。
夜に炭水化物食べる生活は終わり！
ストイックに糖質制限に切り替えよ！
だって体重メチャクチャ増えた。
お盆休みの間、炭水化物解禁してたから。
お菓子も毎日食べたし、
アイスもジュースも飲んだ…
たこ焼きパーティーしたし、
うどんもカレーライスも食べた。
お腹回りにお肉がついた。
太った分は全部ここにある感じ。
座るとパンツの上にむにゅっと脂肪の浮き輪
運動嫌いとか…言っとれん。
ちとなんかしなければっ！！
今朝の体重
体脂肪率
基礎代謝
筋肉量
体脂肪率、1%増えるイコール600㌘の脂肪
ゆらっち、
体脂肪率28%くらいまで減らしたいの。
約5㎏
5㎏の脂肪を減らしたい。
脂肪って、どうやったら減るの？
トクホのお茶じゃ無理でした…○|￣|＿