最近、湯船にゆっくり浸かった？
浸かってる♪
ぬるめのお湯で半身浴(*ﾟ∀ﾟ)=3
疲れたからだが癒されるぜ～
▼本日限定！ブログスタンプ
お風呂上がり、
軽いストレッチが出来る気温になってきた♪
風邪引かない程度に運動～
猫あるある。
朝の5時30分、爽やかに起こされる…
餌があるのに新しい餌を要求する。
匂いが飛んだ古いカリカリはお気に召さない。
そんなわがままも許せるのが猫(ФωФ)
そのあとはゆらっちのベッドの真ん中を占領して寝ております。
今まで腕の中で寝てたのが毛布の上に移動…暖かくなったンだなぁと猫で感じる。
にゃんこ先生、まぁまぁなお年です。
おはよーございます。
ベッドのすみっこで寝てたのであんまり寝た気がしない…雨の朝です。
今朝も安定の朝ご飯
抹茶プロテイン＋MCTオイル
サプリメント
(マルチビタミン、ビタミンＣ、Ｂ、鉄分、乳酸菌、すっぽん小町)
体重…60.8キロ
久しぶりの60キロ台！
今回の寝かせ玄米ダイエットは寝かせ玄米以外のものも食べてるので減りかたが少しずつ。
でも少しずつでも着実に減ってる♪ヽ(´▽｀)/
体脂肪率
体脂肪率も少し減った？
基礎代謝
何も食べないと1150～1170くらいまで落ちる。
しっかりお肉を食べると1200超える！
たかが数十キロカロリーだけど大事！
筋肉量
今日のランチは
インドカリー
(人´ з`*)♪
チーズナン食べるの♪♪
炭水化物、カロリー気にしない！
食べるときは食べる！！
そして明日からまた頑張るよ(Ｏﾟ皿ﾟＯ)
4月30日には60キロ！！